Gelenkschmerzen,
Steifheit nach dem Aufwachen,
Herz-Kreislauf-Probleme:
Herzklopfen,
Bluthochdruck
, Herzrhythmusstörungen,
Kältegefühl in den Extremitäten, Verdauung
:
Chronische Verstopfung,
Appetitlosigkeit
, Übelkeit,
Unerklärliche Blähungen, Weitere
allgemeine Anzeichen : Häufige
Kopfschmerzen
, Geräuschempfindlichkeit oder brüchige Nägel , Trockene Haut , Dünnes Haar oder Haarausfall, Langsame Heilung von Zahnbelägen , Häufige Infektionen, Unerklärliche Gewichtsschwankungen, Verschlimmerung des prämenstruellen Syndroms. Warum fehlt Magnesium? Unsere heutige, stark industrialisierte Ernährung ist maßgeblich dafür verantwortlich: Langes Kochen, raffinierte Getreideprodukte, intensive Landwirtschaft… Magnesium geht oft verloren, bevor es überhaupt auf unseren Teller gelangt. Hinzu kommen Stress (der den Magnesiumspiegel senkt), das Alter, bestimmte Medikamente oder eine zu kalziumreiche Ernährung, wodurch sich der Mangel allmählich entwickelt.
32 Anzeichen für Magnesiummangel und 23 Lebensmittel, die Sie jetzt essen sollten
