11. Herzklopfen.
Menschen mit Vitamin-B12-Mangel können Herzklopfen oder Herzrasen verspüren. Dies hängt mit einer durch niedrige Vitamin-B12-Werte verursachten Anämie zusammen, die die Sauerstofftransportfähigkeit des Blutes beeinträchtigt.
Wer ist gefährdet, einen Vitamin-B12-Mangel zu entwickeln?
Ältere Menschen: Die Aufnahme von Vitamin B12 nimmt mit dem Alter ab.
Veganer und Vegetarier: Vitamin B12 kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor. Daher besteht für Menschen, die auf Fleisch, Milchprodukte und Eier verzichten, ein erhöhtes Risiko.
Menschen mit Verdauungsproblemen: Erkrankungen wie Zöliakie, Morbus Crohn und nach einer Adipositas-Operation können die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen.
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen: Einige Medikamente, wie z. B. Protonenpumpenhemmer, können die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen.
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken oder einen Mangel vermuten, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ein einfacher Bluttest kann feststellen, ob Ihre Vitamin-B12-Werte niedrig sind. Ihr Arzt kann Ihnen dann gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel oder eine Ernährungsumstellung empfehlen, um den Mangel zu beheben.
Haben Sie selbst schon einmal eines dieser Symptome verspürt oder kennen Sie jemanden, der möglicherweise ein Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel aufweist?
