Ich muss im Sitzen schlafen.
Häufiges nächtliches Wasserlassen
6. Kognitive Veränderungen
Eine verminderte Durchblutung kann die Gehirnfunktion beeinträchtigen und zu Folgendem führen:
Konzentrationsschwierigkeiten
Gedächtnisprobleme
Mentaler „Nebel“
Obwohl diese Symptome oft mit Stress oder dem Alterungsprozess in Verbindung gebracht werden, sollten anhaltende Veränderungen in Verbindung mit anderen Symptomen nicht ignoriert werden.
7. Atypische Brustbeschwerden
Nicht alle Herzsymptome gehen mit starken Brustschmerzen einher. Manche Menschen erleben Folgendes:
Druckgefühl, Engegefühl oder Völlegefühl in der Brust
Beschwerden, die sich auf Kiefer, Nacken, Schultern oder Rücken ausbreiten.
Symptome, die Verdauungsstörungen oder Muskelverspannungen ähneln.
Diese Empfindungen können über Tage oder Wochen kommen und gehen.
Warum diese Symptome auftreten
In vielen Fällen verengen sich die Herzkranzgefäße allmählich durch Ablagerungen (Plaques), wodurch die Durchblutung des Herzens reduziert wird. Das Herz kompensiert dies durch verstärkte Arbeit, doch mit der Zeit kann diese Belastung Warnzeichen hervorrufen.
Die Symptome sind sehr unterschiedlich:
Frauen leiden häufiger unter Müdigkeit, Übelkeit und Atemnot.
Bei älteren Erwachsenen können die Symptome weniger offensichtlich sein.
Manche Herzinfarkte treten ohne oder mit nur geringer Vorwarnung auf.
Wer ist einem höheren Risiko ausgesetzt?
Besonders wachsam sollten Sie sein, wenn Sie Folgendes haben:
Bluthochdruck oder Cholesterin
Diabetes
Rauchergeschichte
Familiäre Vorbelastung mit Herzerkrankungen
Übergewicht oder Inaktivität
Chronische Nierenerkrankung
Was Sie tun sollten
Wenn Sie anhaltende oder unerklärliche Symptome bemerken:
Keine Panik, aber ignorieren Sie sie auch nicht.
Konsultieren Sie umgehend einen Arzt.
Beschreiben Sie die Symptome genau (Zeitpunkt, Häufigkeit, Auslöser).
Erfragen Sie, ob Untersuchungen wie EKG, Blutuntersuchungen oder Belastungstests erforderlich sind.
Symptome in einem Tagebuch festhalten
Gesunde Herzgewohnheiten
Treiben Sie regelmäßig Sport (etwa 150 Minuten pro Woche).
Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel Gemüse, Obst und gesunden Fetten.
Blutdruck und Cholesterinwerte kontrollieren
Rauchen
Stress reduzieren
Schlafen Sie 7–9 Stunden.
Wichtiger Hinweis
Die meisten hier aufgeführten Symptome haben nicht-kardiale Ursachen. Herzerkrankungen können sich jedoch unbemerkt entwickeln, daher ist es wichtig, aufmerksam zu sein.
Bei plötzlich auftretenden Brustschmerzen, starker Atemnot oder Anzeichen eines Herzinfarkts suchen Sie umgehend notärztliche Hilfe auf.
